Senior : Bien choisir son matelas !

Comment choisir sa literie passé 65 ans ?

Le choix de la literie est tout un processus, il ne faut surtout pas s’y prendre ni à la hâte ni à la légère. 

Après un certain âge, le rythme de sommeil change considérablement. Généralement, les personnes âgées ont tendance à dormir:

• Moins longtemps
• De manière plus agitée
• Par intermittences
• Faire des insomnies

Il arrive également que le temps mis pour s’endormir soit beaucoup plus long !

D’autre part, toute la dégradation physique et les problèmes de santé tels que les maux de dos ou les douleurs musculaires ainsi qu’articulaires peuvent fortement diminuer la qualité du sommeil.

Plusieurs études ont montré qu’à partir de 60 ans, on dort en moyenne 6,38 heures contre 6,95 à 40 ans et 7,5 à 20 ans.

Voici deux conseils pour trouver une literie de qualité qui vous correspond après 65 ans.

Matelas à mousse viscoélastique

Il est nécessaire d’investir dans plus de confort pour mieux dormir. C’est bien connu : les jeunes peuvent dormir partout et n’importe quand ! Mais avec l’âge, ce n’est plus vraiment le cas…

Il convient donc d’acheter un matelas en mousse viscoélastique. Ce type de suspension a été développé par la NASA et est particulièrement adapté aux seniors.

En effet, ce matelas utilise la même technique que les oreillers à mémoire de forme. Il s’adapte alors complètement à la morphologie du corps pendant le sommeil. De plus, les points de pression et de résistance sont limités au maximum.

Le type de mousse utilisé privilégie la conservation de la chaleur du corps et donc la détente musculaire et articulaire.

Les lits médicalisés

Dans le cadre d’un aménagement de l’habitation en vue d’un maintien à domicile, il peut être intéressant de songer à ce type de lit.

Ce dernier a pour objectif de réduire les maux de dos liés au maintien de la position allongée tout en favorisant la circulation sanguine.

Nous espérons que ces conseils vous seront utiles pour trouver le lit de vos rêves !

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